[橘子的功效与作用]橘子的功效与作用

[橘子的功效作用]橘子的功效与作用篇一:橘子的功效与作

秋冬是橘子的季节，橘子水量高、营养丰富。含大量维生素含有富的糖类，即葡萄糖、果糖、蔗糖，维生素、苹*、柠檬*、蛋白质、脂、食物纤维以及多种矿物质等。桔子身都是宝，巧桔子有利健

加拿大的研究人员进行的一项研究中，16例年男*和9例成年女*的总胆固醇和密度脂蛋白固醇水平均高于正常，依序每天喝橘子汁1杯、2杯、3杯各4周。结果发现，每天喝橘子汁1、2杯、3在4周后可使血浆维生素c水平分提2。1倍、3。1倍、3。8倍;每天喝橘子汁3杯4周后可使高密度蛋白胆醇水平升高21，，叶*水平升高18，，ldl/hdl比值降低16，。hdl可清动脉血壁内胆固醇，防止动脉粥样硬化。研提示每天喝桔汁750ml可以有效改善高胆固醇症患者的血脂代谢，有于心脑血管

世界卫生组织<膳食、营养与慢疾病的预防>这一报告中提出柑类水果可有效预防心血管疾病的发生。柑橘果中叶*有降低血同型半胱氨*的作用，后者可损动脉血管，是心血管疾病

险因素。柑橘果富含钾元，有助于调节血压、维持正常心律。维生素c、类胡萝卜素和黄类化合物均有抗质氧化作用，可阻止动脉

大利亚联邦科学业研究组织回顾分析48项有关柑橘类水果与疾病的研究，发每天吃一个水果可以使发生脑卒中的危险降低4，，而每一个橘桔类水果则可以发生脑卒中的危险降低19，，避免某些症，如口腔癌、癌和胃癌的侵

苏省外治法研究中心副主任委员王东旭主任师介绍说，鼻子[吃"橘子醒脑开窍促眠在卧室里一个橘子，它清新的气味，能够刺激神经的兴奋，人神清气爽，也能清除污浊的空气，美内的环境。从医的角度来说，橘子具有的芳香味，又以化湿、醒脾、避秽、开窍。橘子除了具有醒脑开窍用外，当感觉乏力、肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，还以缓解不适。橘子芳香的气味，还能够使人镇静神，橘子柔和的**，会给人温暖的感觉，以说把橘子放床头，还有利于促进睡眠。所以，用子[吃"橘子，不失为一时尚的健康

南京市中西医医院妇产科主任建萍介绍，橘子是产妇的健康[侣"橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c增强血管壁的**韧*，防止出血。产妇生孩子后宫内膜有较大的创面，出

多。如果吃些橘子，有助于止后继续出血。钙是构成儿骨骼齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把质提供给婴儿，这样不仅能促进儿牙齿、骨骼的生长，而且能防婴儿发生佝病。外，橘络有通乳作用，产妇乳腺不通畅时，除可引起汁减少外，还可发生急*乳炎，影对婴儿的喂养，吃橘子助于避免以上现象的发

中认为，橘子具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的效，是男老幼食的上果品。桔子可谓全身都是宝:不仅果肉的用价值较高，其皮、核、络、叶都是[地道*材"。桔皮入*称为[陈皮"，具有理湿、化痰止咳、脾和胃的功效，常用于防治胸胁胀痛、疝气、乳胀、*块、胃痛、食积等症。其核叫["，有散结、止痛的功效，临床常用来治睾痛、乳腺炎*肿痛等症。橘络，即桔瓤上的网经络，有通络化痰、顺气活血之效，常用于治疗痰滞咳嗽等症。因为桔络含有富的维生素p，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健。桔叶有疏肝理、消肿散毒之功效，为治胁痛、痛的要*。桔皮掉白*的内，单留表皮称为[桔红"，具有理肺气、祛痰等功效，临多用于治疗咳嗽、呃逆症。此外，桔子皮还可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口食品，可以把它放到汤里做

橘子好处多，但宜常吃而不宜多吃。中医为桔子*温，多

上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、喉干痛、便秘结等症状。因桔子果肉中含有一定的机*，为避其对胃膜产生刺激引起不适，因此，因此在食用子同时，应注意以几点:1、控制食用量据研究，每3个桔子，能满足一个人一天对维生素c的需要量。若食用过多，过量摄入维生素c时，体代谢的草*会增多，易起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。2、饭前或空腹宜。桔子好虽多，但宜常吃，不宜多吃。因为子果肉中含有的有机*，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起适，对胃不。3、宜与萝卜同食。萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫*的物，并很快代谢产生一种抗*状腺物质--硫*。若这时进食桔子，桔子中的黄*物质会肠道被分解，而转成羟苯**和阿魏*，它们可以加强硫**对*状腺的抑制作用，从而诱发或导致*状腺。4、桔子牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与桔子中的果*和维生素c发生反应，凝固成块，不影响消化吸收，会引起腹胀、痛、腹泻等症状。因此，吃桔子的前后1小时内不宜喝牛奶。此外，老年人要少吃，胃肠、肾、肺功虚寒体质的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝*软等病状。*虚体的不要吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽痛、大便秘等症状。建议吃些柑桔，可

子是秋冬两常见的一种水果，它不仅味道甜美，而且营养丰富，深受人们的喜。橘子全身都是宝，巧吃橘子有利于健

2011-11-18篇二:小子的功效与作

c橘子是一很好吃的水果，同时也可以用作一种很不错的园林花，你对小橘子

小橘子的

1。小橘子可

子是一种别漂亮的小盆桔，特别是春节的时候，把一盘成熟的小

2。小橘

1)小橘子可以用防治心血管疾病，小橘子含有含金*及和维生素c，维生素p，所以说可以很好对防止血管破裂，也可

2)小橘子也以治疗高血压和血管硬化，对于冠心病患是很有好处，同时小橘子

3)中医上认小橘子是一种味的一种水果，有很好的生津作用，可以食化淡，有很

4)橘可以化痰散结，可以理气止痛小橘子是可以肝、肺的，同时也可以治疗疝气和睾丸肿痛，小橘子对于房块等病症也是有好的。同时小橘子也可以提高人体的抗

篇三:橘子皮的

橘皮，又称陈皮，是重要*物之一。把新鲜的橘子皮剪

条，通风*干，后可入*为陈皮。其*温味*苦，具有理气健脾、湿化痰、止咳降逆等功效，可治疗脘腹胀满疼、食少纳呆、恶心吐、嗳气、呃逆、便溏泄泻、寒

采皮时，去其白内皮后的红*外皮叫橘红，去红*外皮后的白*内皮叫橘白，临也专用，二者功效

橘子皮泡

1、橘子皮中含有量的维生素c和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可茶叶一起冲饮，

2、熬时，放入几片橘子皮，吃起来芳香爽口，还可起到

4、肉或烧排骨时，加入几片橘子皮，味道

5、橘皮可以做成糖橘丝、糖橘丁、糖橘

忌鲜橘

果农下子后大多用保鲜剂泡后再上市。保鲜剂为一种化学制，浸泡过的橘子对果肉没有影响，但橘子皮上残的鲜剂却难以用清水掉，若用这样的橘子皮泡水来喝，

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