冬季天冷,容易受寒,尤其是那些寒*体质的人群很容易出现手脚*冷的现象。那么冬季手脚*冷怎么办?健康专家建议:容易手脚*凉的人可以多吃一些温*的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等。
在冬季,手脚*凉的人越来越多,这是因为天气寒冷时,人体血管收缩、血液回流能力减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,因此,总感觉手脚*凉。
从中医上讲,手脚*凉是一种“闭症”,“闭”即不通,天气寒冷或身体受凉,会使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉。手脚*凉不妨试试下面的方法。
生姜水泡脚
生姜具有杀毒、发汗解表等功效,可用来治疗外感风寒、胃寒呕吐、咳嗽等病症。在人体内它还可以生成一种酶,这种物质具有很强的杀菌效果。
在泡脚前,取50克生姜,切片,放入脚盆里,倒入足量热水浸泡5~10分钟后再泡脚。泡脚最好用高桶,因为这样能够浸泡至膝盖处,效果比盆子更佳。
睡觉穿棉袜
冬季不要“美丽冻人”,保暖最重要,特别要注意腿、脚的保暖。正如俗话所说的“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。建议工作的人在办公室多准备一件外套,冷的时候披上。在睡觉时,尤其要注意脚部别受凉,可穿上棉袜帮助保暖。龙眼薏米粥
手脚*凉多与身体受凉有关,在起居调养方面,应根据冬季的时间规律,尽量早睡晚起,保*充足的睡眠,这有利于阳气潜藏。
同时还可以进行食疗,容易手脚*凉的人可以多吃一些含热量较高和*温的食品,如牛羊肉、辣椒、葱、蒜等食品。平时用莲子、龙眼肉、山*、薏米等熬粥喝,也是不错的保暖方法。
一般情况下,手脚*凉可以通过平日调养来缓解,但如果情况比较严重,最好还是请医生有针对*地进行*物治疗。
改善手脚*凉的方法
中*中有许多可以改善及预防手脚*冷的*物,如人参、当归、党参、鹿茸、菟丝子、巴戟天、玉桂、细*、桂枝、附子、麻黄等,此时可以在医生指导下对症吃*膳或进行*疗。
饮食上可以多选择能使身体温暖的温*和热*食物,如:牛肉、羊肉、鸡肉、胡萝卜、胡椒等。
阳虚体质的人应进行一些适合自己的运动,如:跑步、爬山、打球、室内健身等来促进身体的血液循环。另外,还可以采取*浴、足疗的方法,但患有下肢静脉曲张、糖尿病等疾病的患者要慎用,以免造成血管破损和皮肤溃烂。
冬季御寒措施一定要做好,保暖没做好就不仅仅是感冒的问题,如果寒气入体就会落下病根,所以在冬季养生一定要做好御寒,尤其是本来就属于寒*体质的人群,老人小孩也同样如此。
为什么会手足*冷?当人体感受到外部的寒冷时,大脑就会发出保持内脏温度的指令,调整血管的张力。此时,大脑会将人体中心作为供能的首选,血液会优先通过内脏,保持内脏的温度,而手足等末梢的血管则会收缩,导致血液循环不畅,导致手足*冷。哪些人更容易手...
天气寒冷,手脚总是*凉,成了许多女*的烦恼。那么手脚*冷怎么办?下面是小编整理的相关解答,欢迎大家参考!西医解释手脚*凉原因:循环障碍1、心脏衰弱:无法使血液供应到身体末梢部位。2、贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。3、人体血管收缩、...
对于非疾病原因的手脚*凉,要从日常生活各方面来着手,这是手脚*冷预防措施,一起看看吧!手脚*冷怎么办【1】1、保暖要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前,记得泡...
到了冬季很多人都会出现手脚*凉的情况,那么产生手脚*凉的原因由哪些因素导致的呢,手脚*凉如何调理呢,生活中对于手脚*凉的注意事项有哪些呢,下面就跟的小编一起来看看有关冬季手脚*凉的治疗方法有哪些吧。手脚*凉的原因1、肾阳虚手脚*凉的最常见原...
对于非疾病原因的手脚*凉,要从日常生活各方面来着手,快快开始运动、食疗、吃*膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面*红润,让冬天不再寒冷。注意保暖关键1:保暖美丽“冻”人要不得。要特别注意腿、脚的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。尤...